آلوقآيه من الامرآض الشتويـه

آلوقآيه من الامرآض الشتويـه



الزكام


والذي يحدث هنا هو جريان إفراز مائي من الأنف بغزارة ولكن سرعان ما يصبح الإفراز سميك

القوام ويسد طاقة الأنف مما يضطر المريض معه إلى التنفس من الفم ، وقد تنشأ عنده سخونة حقيقة

والعلاج هنا يجب أن يتضمن الراحة التامة في السرير وعدم الخروج ليلاً وتدفئة القدمين مع شرب سوائل

ساخنة مثل:

القرفة – الزنجبيل – النعناع – الشاي الخفيف مع الليمون.


الأنفلونزا

ثم ننتقل إلى الحالة الثانية التي يقول عنها الناس ( أنفلونزا ) وهي في الحقيقة التهاب في

الحلق ناتج عن العدوى بالفيروس وهذه الحالة لا تختلف أعراضها عن التهاب الحلق الناتج عن الميكروبات

الأخرى ، وهنا تظهر أهمية تحديد السبب الحقيقي في حدوث الالتهاب بالحلق لأنه على أساس تحديد

السبب يتم تحديد العلاج المناسب الشافي بإذن الله.

ونعرض هذه النصائح التي يجب أن يتبعها أي فرد منا خلال فصل الشتاء:1


1- لا تعرض جسمك للهواء البارد.

2 - اهتم بتناول الغذاء المتوازن والمتنوع.

3 - داوم على مزاولة التمارين الرياضية.

4- أكثر من أكل البرتقال والموالح

5 - تجنب استعمال أدوات وحاجيات الآخرين كالمناديل والمناشف.

6 - جدد هواء المنزل والمدرسة دائماً.

7- تجنب التعرض للتغير المفاجئ من الجو الحار للبارد.


8 - لا تهمل تدفئة جسمك والبس الثياب والملابس الشتوية.

أثر هذه الأمراض على الاختبارات:

قد تؤثر هذه الأمراض على الطالب وتعترض طريقه للنجاح إذا أهمل صحته ، وعدم اهتمامه بالوقاية

اللازمة من هذه الأمراض . لذا نأمل من عموم الطلاب التقيد بما يلي:

1 - المذاكرة في جو معتدل مع الاهتمام بالملابس الكافية التي تقي من شدة البرودة.

2 - تجنب المذاكرة في السرير لأن ذلك يجلب لك النوم.

3 - الإكثار من تناول السوائل الساخنة وخاصة الحليب سواءً في الليل أو عند الفجر.

4 - تجنب السهر لأنه يرهقك عند الاختبار وخاصة في ليالي فصل الشتاء.

5 - الابتعاد بقدر الإمكان عن المدفأة بمسافة عند المذاكرة لأنها تجلب لك النوم.

أسأل الله العافيه للجميع

مشكورررر اخي